The 5-Second Trick For Comunidad LiveGood
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Si crees que podrías beneficiarte de tomar multivitamínicos, habla con tu médico. Él o ella puede ayudarte a determinar si los multivitamínicos son adecuados para ti y recomendarte un producto específico.
Sin embargo, es fundamental recordar que cada persona es única y debe ser evaluada individualmente para determinar si existe alguna carencia específica”.
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En este artworkículo nos centraremos en los multivitamínicos que solo contienen vitaminas y minerales.
A continuación, Sharafi y Martin-Biggers detallan los nutrientes que ellas considerarían en un buen multivitamínico:
Vitamina K2: ‘La vitamina K2 puede ser más difícil de encontrar en las dietas occidentales típicas, por lo que es más común encontrar solo la vitamina K1.
Los adolescentes en edad de crecimiento y las personas mayores pueden precisar algún complemento para fortalecer los huesos. En el caso de los vegetarianos, veganos y personas alérgicas que eviten consumir ciertos alimentos y no puedan llevar una alimentación tan variada.
Y concluye que los médicos “deben ser conscientes de los posibles efectos adversos derivados del consumo de estos productos en gran medida no regulados”.
Participar en la formación de químicos del sistema nervioso y participar en la formación hormonas, glóbulos rojos y materials genético
Los complejos vitamínicos son útiles para compensar dietas escasas en nutrientes y para reforzarlas cuando tu actividad física es intensa o estás sometido a continuo estrés.
Para explorar más profundamente la relación entre el uso standard a largo plazo de multivitamínicos, la mortalidad typical y la muerte por enfermedades cardiovasculares y cáncer, los investigadores analizaron datos de tres estudios prospectivos de gran tamaño y geográficamente diversos en los que participaron más de 390 mil adultos estadounidenses a los que se hizo un seguimiento durante más de twenty años.
Pero, ¿son necesarios estos productos? ¿Nos mantienen sanos? ¿Cómo están regulados? En este artículo responderemos a las preguntas más frecuentes sobre los multivitamínicos, explicaremos qué son, cómo están regulados y cómo saber cuándo se pueden tomar suplementos.
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